「肥満・メタボ」の記事一覧

ダイエットによって「糖質制限」をしている場合、「低血糖症状」を引き起こす恐れがあります。低血糖症状が起こった時のための準備や、低血糖症状が起こった場合にどのように対処するべきかを取り上げていきます。

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血糖値が高いと糖尿病の恐れがあり危険ですが、血糖値が低い場合も危険です。血糖値が低くなると具体的にどのような症状を引き起こすのか、またその対処法について取り上げていきます。

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ダイエットをするために糖質を制限する人がいます。しかし、無茶な糖質制限によって「低血糖」を引き起こす恐れがあります。まずは低血糖を引き起こすのはどんな人なのかを取り上げていきます。

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ダイエットをする目的を見失ったダイエット法が横行しています。そこで、「ダイエットの目的」を見失うことのないよう、もう一度ダイエットについて見つめ直してほしいと願って書いた記事です。

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糖質はダイエットの敵として扱われ、制限する動きがあります。しかし「糖質」は必要な栄養素でもあります。そこで、１日に必要な糖質量を計算し、本当にダイエットの敵か否かを検証していきます。

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炭水化物制限・抜きダイエットが流行っているところから見ても、炭水化物はダイエットの敵のように扱われています。そこで、「炭水化物」とは何なのかを取り上げていきます。

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「スクワット」をすることでダイエット効果が期待できます。しかし、どんなものにもメリット,デメリットはつきものです。そこで、「スクワット」をすることでのメリット,デメリットを取り上げていきます。

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スクワットはダイエット効果の他に様々な効果が期待できます。しかし、実際にスクワットを行った人の口コミが気になるところです。そこで、スクワットの良い口コミと悪い口コミを取り上げていきます。

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「スクワット」を正しいやり方で行うことでダイエット効果が期待できます。また、得られる効果はそれだけではありません。「スクワット」によって得られる効果について取り上げていきます。

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スクワットはダイエットするうえで効果が期待できる筋トレです。今回はその中でも「お腹と背中に効果が期待できる」スクワットの正しいやり方について取り上げていきます。

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